● 滑手機長骨刺?

長期以錯誤姿勢滑手機，會對頸椎產生永久性的傷害，輕則脖子痛、肩膀痛、頭痛，重則必須手術才能解決問題。

當我們低頭滑手機，頭愈低，壓在頸椎的重量就愈重。 例如低頭60度看手機螢幕，頸椎就必須支撐27公斤的重量，是正常姿勢負重的5倍，相當於頸椎坐著一個小學學生的體重。 ●正確滑手機姿勢 1 抬頭、挺胸、縮下巴。 2 身體儘量靠著椅背，手機拿高到鼻子高度。 3 雙手輪流拿手機，避免維持固定姿。